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肌少症的預防保健之道!銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大作戰(醫師篇)

肌少症的預防保健之道!銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大作戰(醫師篇)

 
文 / ALTC編輯小組     2021-03-26
 
 

您是否發現家中的長輩有以下幾種狀況?
1.走路越來越慢,常常跌倒。
2.擰不乾抹布,提不動小於5公斤的物品。
3.爬樓梯甚至是從椅子上起身,都感到吃力。
4.常常覺得四肢無力,體重莫名減輕。

這時,就要合理懷疑您的長輩可能罹患了所謂的「肌少症」。

 

肌少症,顧名思義就是「缺少肌肉」,意即伴隨著老化,所引起的肌肉質量減少,並可將其定義延伸為肌肉減少至功能喪失。肌少症和骨質疏鬆症一樣,都是老化失能的前兆,其特徵是持續且全身普遍性的骨骼肌重量及功能的減少。

 

一般人對於肌少症的認識較為不足,認為肌肉量的流失,對於生命或健康並不會產生立即性的威脅。但事實並非如此,肌少症,這種漸進式的肌肉質量減少以及肌力下降,常常會造成跌倒、骨折,大幅提高了失能的風險,不但影響生活品質,甚至有可能會導致死亡。


    
人體骨骼肌肉會隨著年齡的增長而慢慢減少,40歲過後,肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲之後,更會以每十年減少15%的速度流失。在台灣,65歲以上國人的肌少症罹患率為7~10%,相當於有約30萬人罹患肌少症,而80歲以上男性罹患率更高達30%。這其中,卻有高達八成的患者,並不知道自己已經罹患了肌少症。

 

有鑑於此,ALTC長照網特別與財團法人聯合醫學基金會合作,共同拍攝『銀得健康系列-銀髮寶貝肌不可失大作戰』影片,邀請敏盛綜合醫院家庭醫學科吳啟誠醫師,以各種不同的角度,包括:
一、什麼是肌少症?
二、肌少症的症狀有哪些?
三、肌少症會帶來哪些疾病或影響?
四、如何預防及減少肌少症?

 

吳醫師以生動活潑、深入淺出的講解方式,來跟阿公阿嬤分享肌少症的各種知識,讓長輩了解如何預防肌少症,才能好好享受快樂健康的老年生活!

主講者:吳啟誠 醫師

學歷:中山醫學大學醫學系

經歷:
中華民國家庭醫學科專科醫師
馬偕紀念醫院新竹分院總醫師
敏盛綜合醫院家庭醫學科主治醫師
敏盛綜合醫院高階健檢中心主治醫師


 

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