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長照大小事

老了,也可以很漂亮!

 
文 / ALTC編輯小組     2019-08-19
 

我的媽媽,今年70歲,因為家裡經商的關係,所以她從年輕時,就養成每天在開店前,一定要梳妝打扮、穿戴整齊的好習慣。身為老闆娘的她,認為這是一種工作態度,也是一種對待客人的禮貌。

 

時至今日,雖然她早已退休多年,但維持了30幾年的習慣,已經無法改變。每天早上,無論當天是不是要出門,她還是會在梳洗完畢後,按部就班的拍上化妝水、塗上保養乳液、描上眉毛、薄施脂粉,最後,再依照當天的服裝顏色,挑選適合的口紅,一筆一畫的描繪上。讓人看到她,永遠是神采奕奕,精神飽滿!而這個每天化妝的習慣,也讓媽媽看起來,總是比實際年齡小了好幾歲!

 

婦女化妝

 

曾經問媽媽:「如果沒有要出遠門,為何還要這麼麻煩?」
她理直氣壯地回答說:「化妝可以讓人有自信,就算不用出門,自己看了也舒服!」
爸爸則在旁邊開玩笑地說:「妳媽媽,很怕被人家叫"阿婆"」

 

如果仔細觀察,其實,不難發現一種奇妙的狀況,喜歡化妝打扮、注重穿搭配戴的長輩,無論阿公或阿嬤,通常都較活潑開朗、笑臉迎人,也比較喜歡走出家門,與其他人互動,保持與社會的連結性。相反地,如果認為自己年紀大了,就不再注重外表,也不喜歡出去串門子,慢慢地就會與社群脫節,精神上也會比較抑鬱。

 

另外,還有一項有趣的發現,根據日本的研究指出,隨著年紀越來越大,唾液腺的分泌會越來越少,導致吞嚥功能逐漸下降。但在化妝過程中,包括洗臉、擠乳液、塗抹保養品、描繪眉毛、畫口紅等動作,都比吃飯困難上許多。所以,如果常常練習這些動作,可以有效提高長輩的肌耐力。研究並指出,有高達八成每天重覆化妝動作的長輩,口語表達能力提升,吞嚥能力獲得改善。

 

婦女化妝

 

日本知名的化妝保養品牌資生堂,自1993年起,開始推出所謂的「化妝療法」,就是讓長輩藉由化妝的過程,來訓練手臂、肩膀、脖子的肌肉,也提高手指活動的精細度與靈活度。另外,化妝品或保養品的香味可以讓人感覺舒緩,而化妝品豐富的色彩,也有刺激視覺的作用。在描繪塗抹的過程中,其實是訓練長輩腦力活動,提升思考和創意的能力與鍛鍊大腦活性。日本大學酒谷薰教授研究發現,失智患者在連續進行保養、化妝等活動後,徘徊次數減少,夜間呼叫照護人員的次數也明顯降低,認為化妝療法對年長者腦部認知(MMSE)的維持與控制有顯著影響,說明化妝療法具有預防、延緩失智的效果。

 

乳霜

 

所以,請忘記您身分證上的出生年月日,因為「年輕其實是一種生活態度」!無論您現在幾歲,只要保有一顆向陽的心,隨時讓自己處在自信舒服的狀態,健康就會一直常伴左右!每天都花一點時間化化妝,常常到美容院去洗洗頭,做做頭髮,讓自己常常保持清爽、乾淨、有朝氣的儀容,千萬不要因為年紀大了,就羞於打扮,也懶得出門,要相信「老了,也可以很漂亮!」。

 

(圖片來源:photoAC)