長照大小事
健康樂活，從腳做起！
文 / ALTC編輯小組
2023-02-07
「腳，是人體的第二個心臟」
中國古老的醫學典籍《黃帝內經》就直接說到：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
健康的身體，始於足部---想要擁有健康的身體，腳的保健是根本之道。尤其是中高齡的朋友，隨著歲月增長，肌力流失，血液循環差，常會產生下肢腫脹、靜脈曲張、腳底冰冷等狀況。
中高齡的腳部保健，如何做？
- 天天步行：養成走路的習慣，依據自己的體能狀況，不勉強，輕鬆自在地走！
- 不要久坐：隨時提醒自己站起來，活動筋骨、踢踢小腿、輕轉腳踝。
- 常常泡腳：「腳暖，身就暖」，睡前溫水泡腳15分鐘，幫助血液循環，暖足助眠。
- 腳底按摩：腳踝以下有33個穴位，是人體中穴位最密集的部位之一。每天10分鐘用手或按摩器具按壓刺激腳底穴位，放鬆舒緩，助眠養生。
- 均衡飲食：少吃高膽固醇或動物性脂肪，多補充含鉀蔬果，例如：奇異果、香蕉，可以減緩腿部水腫。而鮭魚、鯖魚、核桃等富含Omega-3脂肪酸，可促進血液循環。另外， 補充優質蛋白質，例如：雞蛋、牛奶、魚等，可以降低肌少症的發生。
鞋好，腳就好，腳好，人就好!
鞋子，扮演著保護腳部的重要角色。鞋不合腳，就會舉步維艱，每走一步路都是痛苦。
鞋子，千萬不能走遍天下，都穿同一雙，長期都穿同一雙鞋，鞋中會累積過多的汗水、濕氣、腳氣，不淡容易耗損，腳也容易發出難聞的氣味!
鞋子一定要因事適時更換，尤其是運動健身、爬山慢走時，更需要挑選一雙好鞋，才能達到最好的效果！
磁能健康按摩鞋
1.鞋底磁震設計：鞋底裝有磁能震動器，並附贈多功能按摩器，啟動後，透過鞋底震動的功能，就能腳底按摩。
2.鞋底能量芯片：鞋底鑲有四顆能量芯片，藉由腳部重量下壓，釋放磁波能量，久站爬山健行不易疲累痠痛。
3.鞋底止滑功能：採用特殊橡塑材質，具止滑功能。
4.防潑水鞋面：鞋面採用飛織面料 ，與NBA、奧運會常用鞋款的材質相同，較不沾水，保持鞋內乾燥。
5.鞋面炫光反射：在黑暗中灯光直射時，可以反光，安全性佳。
6.鞋體延展性佳：鞋表以高品質材料製成，延展性好，輕便舒適不擠腳。
7.艾草鞋墊設計：鞋墊以艾草製成，達到抗菌除臭的效果。
磁能健康按摩鞋
售價：8600元
限時優惠：6000元
贈送：多功能按摩器
經銷商：第一郵通股份有限公司
聯絡人：柯淑娟 小姐
聯絡電話：0800-586-333
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